ランニング記録2025-04-12 ＜花吹雪ラン32K＞

木・金の花散らしの雨が思ったほどではなく、今朝の週末ランでも公園の桜はまだまだ健在でした。とはいえ、さすがにほとんどの樹が散り始めていて、風が強まると花吹雪がきらきらと日差しに輝いて、うっとりする景色です。

今日も長居公園は何かのイベントのようで、屋台がいっぱい準備をしていました。みんな楽しそうで何よりです。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。（POLAR Pacer Proで計測）

Distance（距離） : 32.5 km

Time（タイム） : 2:29'00" 

Average Pace（平均ペース）: 4'35"/km

Average Cadence（平均ケイデンス）: 91 spm

Average Power （平均パワー）: 227 W

Calories-out（消費カロリー） : 1221 kcal

Cardio Load（カーディオ負荷）： 294

Muscle Load（筋肉負荷）： 2025

Average Heart Rate（平均心拍数）: 140 bpm (Max : 160 bpm)

Running Index（ランニングインデックス） : 70

Shoes（シューズ） :  ENERZY RUNNERZ (total distance : 1,534.3 km)

Temperature（気温）: 13.5～18.9 ℃

Wind Speed（風速）: 1.0～2.9 m/s

Humidity（湿度）: 51～70 %