ランニング記録2025-03-01 ＜３月スタート33K＞

2025年3月1日土曜日

今日から３月です。早速今月最初の週末ランで33km走りました。今週は月曜にも32K走っているので、これで週間走行距離が87Kとなり、ひさしぶりに80Kを超えました。

今日のランニング中、顔が真っ白の人が向こうから走って来るのに気づき、近づいてくるうちに顔にパックをしながら走っているのだとわかりました。一瞬のことだったので僕の幻視かもしれませんが、幻視でなければ余程タイパを追求するランナーなのでしょう。

今日はReliveのサーバーの調子が悪いのかデータのアップロードができず走行軌跡の動画が作成できません。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。（POLAR Pacer Proで計測）

Distance（距離） : 33.2 km

Time（タイム） : 2:34'29"

Average Pace（平均ペース）: 4'39"/km

Average Cadence（平均ケイデンス）: 91 spm

Average Power （平均パワー）: 224 W

Calories-out（消費カロリー） : 1203 kcal

Cardio Load（カーディオ負荷）： 279

Muscle Load（筋肉負荷）： 2073

Average Heart Rate（平均心拍数）: 136 bpm (Max : 173 bpm)

Running Index（ランニングインデックス） : 73

Shoes（シューズ） : ENERZY RUNNERZ (total distance : 1,034.5 km)

Temperature（気温）: 8.3～11.0 ℃

Wind Speed（風速）: 1.0～2.2 m/s

Humidity（湿度）: 80～96 %