日曜日に頭痛でロキソプロフェンを飲んだのですが、案の定、尿量減少・体液貯留で足の浮腫みが今日まで続いていました。とっくに血中からロキソプロフェンは消失しているはずですが、腎血流量が回復して体液貯留が解消されるまでにはタ…

今朝の週末ランは2℃台スタートの寒さだったので、迷わずウインドブレーカーを着ましたが、明日以降どんどん暖かくなるそうなので、今朝のランが今シーズン最後のウインドブレーカーになると勝手に期待しています。 ラン自体はやたら…

今日は啓蟄、気温も10℃あったのでウインドブレーカーなしで走りましたが、体感的にはかなり寒く感じました。ウインドブレーカーなしの割りにはあまり気持ちよく走れず、何となくしんどい夜ランでした。土曜日まで寒さが続くらしいの…

先週後半は暖かくなってウインドブレーカーなしで走れるようになったのですが、今週はまた気温が下がり、残念ながらウインドブレーカーを着て走ることになりました。ウインドブレーカーなしの軽さを味わった後だけに、ウインドブレーカ…

今日から３月です。早速今月最初の週末ランで33km走りました。今週は月曜にも32K走っているので、これで週間走行距離が87Kとなり、ひさしぶりに80Kを超えました。 今日のランニング中、顔が真っ白の人が向こうから走…

今日の夜ランは最後まで10℃を切らず、ウインドブレーカーなしで走ることができました。ウインドブレーカーを着ていないというだけで本当に気持ちよく走れます。しかし相変わらずスピードが出ません。 今日のランで今月の月間走…

3連休最終日で重い気持ちでしたが、なんとか休日朝ランできました。公園の芝生のあちこちに雪が残っていて、昨夜雪が降ったことをはじめて知りました。今日は20km以上走ればいいかと思っていましたが、淡々と走れて何となく3…

3連休初日の今日はご存知ネコの日なので、長居公園に住み着いているネコたちに会えないかと思いながら週末ランをしましたが、一匹も会えませんでした。未練がましくいつもより距離をのばしても、やはり会えないままに終わりました…

今晩も淡々といつものコース、いつもの距離で平日夜ランを終えました。前回今回と心拍数のデータが異常に低く、前回は計測の不具合ではないかと思っていたのですが、今回もほぼ同じデータだったので、本当に心拍数が上がっていない…

昨日はウインドブレーカーに着替えて外に出たところで雨が降り出し、しばらく迷った挙句にランを中止しました。今夜も怪しい天気でしたが、今日走らないと中3日休むことになるので、降らないことを祈りながら走ることにしました。…

今日の週末ランは、いつもの長居公園周回コースにヤンマースタジアム外周コースを組み合わせてアレンジしてみました。しんどくならないペースで淡々と走るのも、逆に精神的にしんどくなる面がありますが、コースをアレンジすると良…

昨日が雨だったので、スライド登板ならぬスライド夜ランで21km走りました。中2日空いたので結構頑張れたかなと思っていましたが、データを見ると心拍数はあまり上がっていませんでした。大寒波のあいだ吹き荒れていた暴風がお…

明日が休日なので、通常通りに今晩走るか、明日ロング走をするか迷いましたが、結局、今晩走って明日は休むことにしました。明日休めるので通常の平日夜ランより距離を伸ばすことも考えましたが、これまた結局、通常通りに21K止…