今週も平日ランは月曜の16Kだけに終わり、中4日で週末ランを迎えました。ほとんど週末ランナーになりつつありますが、週末だけでも距離を踏むべく、今週もペースは気にせず走って距離だけは33kmに乗せました。結局、今月の…

平日ランは週1回と言う状況が続いていたので、月曜夜ランはほぼ1ヶ月ぶりです。土曜ロング走から中１日でのランも久しぶりなので、無理のないペースで16Kで終わりました。 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EP…

先週末の引っ越しを挟んで2週間、つなぎのランしかできていませんでしたが、今朝は2週間ぶりに週末ロング走ができました。とにかく無理をしないように体感でイージーペースを維持することだけを考え、時計を全く見ずに走っていま…

引っ越しに忙殺されてランができず、1週間ぶりのランとなりました。引っ越したと言っても同じ区内でランニングコースも変わらず長居公園です。むしろ公園までの距離は短くなりました。 1週間のうちに急激に季節が進み、1週間前…

今週はちょっと走れそうにないので、つなぎで11kmだけ走りました。日曜月曜と喉がおかしく、調子もあまりよくありません。 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300…

今朝は冷え込んでついに10℃を下回る9℃からスタートの週末ランになりました。その後は日が高くなるにつれ気温も上がっていきましたがそれでも14℃止まりで、非常に順調に32K走り終えることができました。 今日のランニン…

今日の夕ランからシューズを新しくしました。5代目WAVE SHADOWは2800km走行してついに退役となりました。WAVE SHADOWはもう手に入らないので、新シューズはENERZY RUNNERZにしました。…

昨日の朝は雨で走れず、今日も午前中は用事があったので、正午スタートの週末ランとなりました。明治節にふさわしい晴天で日差しが強く、久しぶりに25℃近い気温でのランになりましたが、湿度が30％台という低さだったので、暑…