今週はちょっと走れそうにないので、つなぎで11kmだけ走りました。日曜月曜と喉がおかしく、調子もあまりよくありません。 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300…

今朝は冷え込んでついに10℃を下回る9℃からスタートの週末ランになりました。その後は日が高くなるにつれ気温も上がっていきましたがそれでも14℃止まりで、非常に順調に32K走り終えることができました。 今日のランニン…

今日の夕ランからシューズを新しくしました。5代目WAVE SHADOWは2800km走行してついに退役となりました。WAVE SHADOWはもう手に入らないので、新シューズはENERZY RUNNERZにしました。…

昨日の朝は雨で走れず、今日も午前中は用事があったので、正午スタートの週末ランとなりました。明治節にふさわしい晴天で日差しが強く、久しぶりに25℃近い気温でのランになりましたが、湿度が30％台という低さだったので、暑…