ランニング記録2024-09-18 ＜十六夜満月ラン15K＞

2024年9月18日水曜日

昨日は中秋節でしたが満月ではなく、十六夜の今日が満月です。いずれにせよ暦では秋の真ん中のはずですが、秋の始まりすら感じません。今日の夕ランは31.2℃でスタート、31.0℃までしか下がりませんでした。もういい加減にしてほしい。明日は彼岸の入りです。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測）

Distance（距離） : 15.0 km

Time（タイム） : 1:02'37"

Average Pace（平均ペース0）: 4'09"/km

Average Pitch（平均ピッチ）: 180 spm

Average Stride （平均ストライド）: 129 cm

Calories-out（消費カロリー） : 432 kcal

Steps（歩数） : 11,345

Average Heart Rate（平均心拍数）: 134 bpm (Max : 175 bpm)

Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 66.1 mL/kg/min

Shoes（シューズ） : Mizuno Wave Rebellion (total distance : 794.5 km)

Temperature（気温）: 31.0～31.2 ℃

Wind Speed（風速）: 1.9～2.7 m/s

Humidity（湿度）: 70～77 %