ランニング記録2024-09-02 ＜変わらぬ暑さに秋の気配15K＞

2024年9月2日月曜日

朝の気温は少し下がってきましたが、夜の気温の下がりは遅く、9月になっても夕ランは相変わらずのしんどさです。ただ、虫の音がはっきり聞こえるようになり、ラン終盤には涼しい風が吹くタイミングもあったので、秋の気配はかすかに感じることができました。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測）

Distance（距離） : 15.0 km

Time（タイム） : 1:03'17"

Average Pace（平均ペース0）: 4'12"/km

Average Pitch（平均ピッチ）: 181 spm

Average Stride （平均ストライド）: 128 cm

Calories-out（消費カロリー） : 484 kcal

Steps（歩数） : 11,497

Average Heart Rate（平均心拍数）: 146 bpm (Max : 191 bpm)

Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 65.0 mL/kg/min

Shoes（シューズ） : Mizuno Wave Rebellion (total distance : 749.2 km)

Temperature（気温）: 30.2～31.3 ℃

Wind Speed（風速）: 1.3～2.3 m/s

Humidity（湿度）: 61～76 %