あっという間に１ヶ月が過ぎ、今日の夕ランで９月最終ランになりました。気温27℃スタートだったので走りやすいかと思いきや、意外としんどいランになりました。やはり湿度の影響が大きいように感じます。 とりあえず18km走…

今日の週末朝ランも、月曜の朝ランと同様、最初から最後まで30℃未満の秋ランとなりました。ただ、月曜の朝ランと比べると気温と湿度が少し高めになって発汗量も多く、水分補給なしとはいきませんでした。しかし、９月も終わるた…

今週に入ってからの涼しさが続いていて、今日の夕ランも28℃がピークでした。夕ランで最初から最後まで30℃未満だったのは本当に久しぶりです。気温が下がるだけでこんなに楽なのかというくらい余裕を持って走れました。夏の間…

今日の朝ランも出遅れて8時スタートながら、気温は24.8℃。25℃を下回るランはいつ以来かわからないくらい久しぶりです。その後は当然気温は上がっていきましたが28℃止まり。前回までのランと比べて発汗量が圧倒的に少な…

今日はまた出遅れてしまい、8時スタートで気温もすでに30℃でした。そこから順調に34℃まで気温が上がる猛暑ランとなり、体も脚も重く22km止まりの週末ランになってしまいました。中秋節が過ぎ、明日は秋分だというのに真…

昨日は中秋節でしたが満月ではなく、十六夜の今日が満月です。いずれにせよ暦では秋の真ん中のはずですが、秋の始まりすら感じません。今日の夕ランは31.2℃でスタート、31.0℃までしか下がりませんでした。もういい加減に…

今朝は朝食後のトイレ中にげっぷとともに逆流してきた大量の胃液をトイレ内にぶちまけてしまうという惨事が発生し、後始末もあって朝ランに出遅れてしまいました。それにしても今回は自分史上最大量の逆流で、逆食というより嘔吐の…

３連休初日ということで気合を入れて早起きし、７時台にスタートできたので、28℃からの週末ランになりましたが、日が高くなるにつれ、今日もあっという間に30℃オーバーに突入。いつも通り日陰を渡り走りながら、なんとか先週…

今日の夕ランも最後まで30℃を下回りませんでした。月曜よりペースを落とせたのでいくらかましでしたが、まだまだ気持ちよく走れる気候ではありません。ともかくも走るだけは走りました。 今日のランニングの記録は以下のとおり…

今日も早朝以外は真夏並みの暑さで、日が暮れてもなかなか気温が下がらず、結局、今回の夕ランも30℃オーバーのうちに終了。ペースを上げ過ぎたせいもあって嫌になるしんどさの中やっとこさ14km走りました。 今日のランニン…

先週は台風で週末ランができなかったので、2週間ぶりの週末朝ランです。ここのところ朝は気温が下がるようになってきたので、今日は27℃台のスタートになりました。しかし雲が全くない晴天のためあっという間に気温が上がり、中…

月曜の夕ランの後から何となく兆候がありましたが、昨日起床したら左こめかみの奧に鈍い痛みがあり、顔の左上半分に圧迫されているような不快感があったので、おそらく蓄膿の悪化です。昨日は一日不快でしたが、今日になって少しま…

朝の気温は少し下がってきましたが、夜の気温の下がりは遅く、9月になっても夕ランは相変わらずのしんどさです。ただ、虫の音がはっきり聞こえるようになり、ラン終盤には涼しい風が吹くタイミングもあったので、秋の気配はかすか…