ランニング記録2024-08-15 ＜蒸し蒸し13K＞

2024年8月15日木曜日

今日は午後に雷雨があったせいで、蒸し蒸しの夕ランになりました。ペースが上がってしまったせいもあり、吐きそうなほどしんどくなったので、15Kは断念しました。

世間はお盆休みですが、長居公園にはバケーションっぽい雰囲気はなかったので、通常通り働いている身には精神的にありがたかったです。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測）

Distance（距離） : 13.7 km

Time（タイム） : 0:56'31"

Average Pace（平均ペース0）: 4'06"/km

Average Pitch（平均ピッチ）: 181 spm

Average Stride （平均ストライド）: 129 cm

Calories-out（消費カロリー） : 408 kcal

Steps（歩数） : 10,337

Average Heart Rate（平均心拍数）: 136 bpm (Max : 186 bpm)

Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 65.7 mL/kg/min

Shoes（シューズ） : Mizuno Wave Rebellion (total distance : 661.2 km)

Temperature（気温）: 32.9～33.8 ℃

Wind Speed（風速）: 0.8～3.5 m/s

Humidity（湿度）: 67～78 %