ランニング記録2024-08-26 ＜やっぱりしんどい15K＞

2024年8月26日月曜日

今日の夕ランは30℃前後で比較的ましな暑さかと思いましたが、走ってみるといつも通りのしんどさでした。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測）

Distance（距離） : 15.1 km

Time（タイム） : 1:04'07"

Average Pace（平均ペース0）: 4'14"/km

Average Pitch（平均ピッチ）: 181 spm

Average Stride （平均ストライド）: 127 cm

Calories-out（消費カロリー） : 442 kcal

Steps（歩数） : 11,657

Average Heart Rate（平均心拍数）: 136 bpm (Max : 162 bpm)

Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 66.0 mL/kg/min

Shoes（シューズ） : Mizuno Wave Rebellion (total distance : 707.5 km)

Temperature（気温）: 29.5～30.5 ℃

Wind Speed（風速）: 0.8～2.5 m/s

Humidity（湿度）: 59～74 %