ランニング記録2024-08-22 ＜今日もしんどい14K＞

2024年8月22日木曜日

今日の夕ランもしんどすぎました。汗もすごすぎて服もシューズもビチョビチョです。頭が重い。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測）

Distance（距離） : 14.3 km

Time（タイム） : 1:00'24"

Average Pace（平均ペース0）: 4'12"/km

Average Pitch（平均ピッチ）: 182 spm

Average Stride （平均ストライド）: 127 cm

Calories-out（消費カロリー） : 433 kcal

Steps（歩数） : 11,077

Average Heart Rate（平均心拍数）: 142 bpm (Max : 187 bpm)

Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 64.4 mL/kg/min

Shoes（シューズ） : Mizuno Wave Rebellion (total distance : 692.2 km)

Temperature（気温）: 31.6～32.3 ℃

Wind Speed（風速）: 1.9～3.0 m/s

Humidity（湿度）: 69～73 %