ランニング記録2024-08-20 ＜16Kしんどすぎ＞

今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測）

Distance（距離） : 16.0 km

Time（タイム） : 1:06'51"

Average Pace（平均ペース0）: 4'09"/km

Average Pitch（平均ピッチ）: 181 spm

Average Stride （平均ストライド）: 128 cm

Calories-out（消費カロリー） : 504 kcal

Steps（歩数） : 12,212

Average Heart Rate（平均心拍数）: 142 bpm (Max : 196 bpm)

Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 65.5 mL/kg/min

Shoes（シューズ） :  Mizuno Wave Rebellion (total distance : 677.5 km)

Temperature（気温）: 29.6～30.3 ℃

Wind Speed（風速）: 0.9～1.6 m/s

Humidity（湿度）: 84～89 %

Full Marathon : 2:54'37" ( 二度目のかこがわみなもフルマラソン　2021.12.19 )

Half Marathon : 1:18'40" ( 2020 UNICEFカップ神戸バレンタインラブラン　2020.2.9 )