ランニング記録2024-08-13 ＜連休明け15K＞

2024年8月13日火曜日

連休明けで身も心も重く、暑さも収まる気配がありませんが、今日もなんとか15km走れました。なかなかしんどいです。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測）

Distance（距離） : 15.0 km

Time（タイム） : 1:03'12"

Average Pace（平均ペース0）: 4'11"/km

Average Pitch（平均ピッチ）: 182 spm

Average Stride （平均ストライド）: 127 cm

Calories-out（消費カロリー） : 430 kcal

Steps（歩数） : 11,565

Average Heart Rate（平均心拍数）: 131 bpm (Max : 163 bpm)

Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 64.9 mL/kg/min

Shoes（シューズ） : Mizuno Wave Rebellion (total distance : 647.2 km)

Temperature（気温）: 32.5～33.9 ℃

Wind Speed（風速）: 1.9～3.2 m/s

Humidity（湿度）: 49～59 %