ランニング記録2024-08-08 ＜耐えて14K＞

2024年8月8日木曜日

立秋を過ぎましたが、暑さは全く変わりません。今週は月曜が雨で走れなかったため平日ラン三分の計はすでに破綻していますが、ともかく今日も暑さに耐えて14kmだけ走りました。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測）

Distance（距離） : 14.0 km

Time（タイム） : 0:58'14"

Average Pace（平均ペース0）: 4'08"/km

Average Pitch（平均ピッチ）: 181 spm

Average Stride （平均ストライド）: 129 cm

Calories-out（消費カロリー） : 378 kcal

Steps（歩数） : 10,635

Average Heart Rate（平均心拍数）: 131 bpm (Max : 159 bpm)

Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 64.6 mL/kg/min

Shoes（シューズ） : Mizuno Wave Rebellion (total distance : 631.9 km)

Temperature（気温）: 32.6～33.8 ℃

Wind Speed（風速）: 0.7～1.7 m/s

Humidity（湿度）: 51～62 %