蒸し暑さのせいで1回に走れる距離が短くなってきたので、代わりに回数を増やすしかないので、昨日に続く連日走になりますが、今日も走れる距離だけ走っておきました。気温が30℃を下回っていたのと、早く終わりたい気持ちが強かったせいで、平均ペースが久しぶりにキロ4分10秒を切りました。5代目WAVE SHADOW4の走行距離は2100kmを超えていますが、まだこのくらいのペースは出せるようです。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。(EPSON Wristable GPS J-300で計測)

Distance(距離) : 13.6 km
Time(タイム) : 0:56'37"
Average Pace(平均ペース0): 4'09"/km
Average Pitch(平均ピッチ): 182 spm
Average Stride (平均ストライド): 128 cm
Calories-out(消費カロリー) : 409 kcal
Steps(歩数) : 10,366
Average Heart Rate(平均心拍数): 137 bpm (Max : 170 bpm)
Estimated VO2max(推定最大酸素摂取量) : 63.7 mL/kg/min
Shoes(シューズ) :  WAVE SHADOW4 5代目 (total distance : 2,123.4 km)
Temperature(気温): 27.6~28.3 ℃
Wind Speed(風速): 1.9~2.8 m/s
Humidity(湿度): 79~85 %


3Dマップ走行軌跡


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