今日は二十四節気のひとつ大暑ですが、文字通りの暑さの一日となり、夕ランも安定の33℃台でした。中途半端な内容で13km走るのがやっとでした。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。(EPSON Wristable GPS J-300で計測)

Distance(距離) : 13.6 km
Time(タイム) : 0:58'33"
Average Pace(平均ペース0): 4'19"/km
Average Pitch(平均ピッチ): 180 spm
Average Stride (平均ストライド): 125 cm
Calories-out(消費カロリー) : 421 kcal
Steps(歩数) : 10,668
Average Heart Rate(平均心拍数): 137 bpm (Max : 188 bpm)
Estimated VO2max(推定最大酸素摂取量) : 63.9 mL/kg/min
Shoes(シューズ) :  WAVE SHADOW4 5代目 (total distance : 2,173.2 km)
Temperature(気温): 33.0~33.9 ℃
Wind Speed(風速): 0.9~1.9 m/s
Humidity(湿度): 67~81 %


3Dマップ走行軌跡


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