ランニング記録2024-07-02 ＜滝汗地獄18K＞

2024年7月2日火曜日

今日の夜ランは湿度90％の28℃の蒸し風呂状態で滝汗が止まらず、止まりながらの18kmが限界で、ついに通常の21Kが走れない事態になりました。完全にダウンです。Stravaのサーバーもダウンしているようです。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測）

Distance（距離） : 18.0 km

Time（タイム） : 1:17'47"

Average Pace（平均ペース0）: 4'18"/km

Average Pitch（平均ピッチ）: 181 spm

Average Stride （平均ストライド）: 125 cm

Calories-out（消費カロリー） : 628 kcal

Steps（歩数） : 14,136

Average Heart Rate（平均心拍数）: 139 bpm (Max : 176 bpm)

Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 62.8 mL/kg/min

Shoes（シューズ） : WAVE SHADOW4 5代目 (total distance : 1,979.1 km)

Temperature（気温）: 27.5～28.8 ℃

Wind Speed（風速）: 0.3～1.1 m/s

Humidity（湿度）: 88～93 %