今日の夕ランは昨日に続いての連日走で15km走りました。これで昨日と合わせて30kmなので、平日ラン42km三分の計も順調です。 今日が7月最終ランになる予定ですが、今月の走行距離は292kmでした。4ヶ月連続月間…

今日の夕ランも当然のように猛暑ランとなり、34℃台のスタートでしたが、なんとか15kmを走り、平日ラン42K三分の計の第一段をクリアしました。 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristab…

今日は早々に30℃台に達することは予報でわかっていたので、少しでも涼しいうちに早めのスタートをしたいと思っていたのに、むしろいつもより遅く起きてしまい、出遅れの32℃台スタートとなってしまいました。公園の温度計の数…

今日の夕ランも30℃オーバーでしたが、月・火曜よりは気温が下がったおかげもあり、ペースを抑えながら15km走ることができました。夏になる前の平日ランは21kmを2回で合計42kmでしたが、今週の平日ランは3回で合計…

今日の夕ランは昨日より気温も湿度も少しだけ下がりましたが、しんどさは全く変わりません。連日走の2日目なので思い切ってペースを落としたかったのですが、やはり上手くいきません。 今日のランニングの記録は以下のとおりです…

今日は二十四節気のひとつ大暑ですが、文字通りの暑さの一日となり、夕ランも安定の33℃台でした。中途半端な内容で13km走るのがやっとでした。 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristabl…

今日はスタートから30℃オーバー、湿度も80％前後で、スタート直後からすでにしんどい状態でした。当然ペースを落としましたが、それで楽になるというわけでもなく、木陰を見つけて頻繁に休むようにしましたが、休んだからと言…

なぜか近畿は梅雨明けが発表されませんでしたが、どう考えても梅雨明けてます。今日も32℃台の真夏日夕ランで何とか13km。どう考えてもこれが限界でした。ペースを落として距離が延ばせればいいのですが、たぶんペースを落と…

蒸し暑さのせいで１回に走れる距離が短くなってきたので、代わりに回数を増やすしかないので、昨日に続く連日走になりますが、今日も走れる距離だけ走っておきました。気温が30℃を下回っていたのと、早く終わりたい気持ちが強か…

今日は海の日ですが、海に全く関係なくいつもの長居公園を走りました。連休最終日で心も体も重く、気温は30℃、湿度は85％に達する高温多湿条件で、不快な汗でびしょ濡れになり、18kmが限界でした。 今日のランニングの記…

3連休初日となる土曜ですが、いつもの通り週末朝ランをしました。久しぶりに最初から最後まで30℃を下回る気温で、ペースも抑え気味にしたおかげで、これも久しぶりに週末ラン通常メニューの32kmを走り切ることができました…

結局今日も走って3日連続のランとなりました。こんな真夏日続きの中で3日連続で走りたくはなかったのですが、明日以降の1時間ごと天気予報が見るたびに変わり、明日に夜ランができる見込みが立たないため、仕方なく疲労の残る脚…