ランニング記録2024-06-05 ＜楽ラン18K＞

2024年6月5日水曜日

明日は健康診断の採血があるので、影響がないように楽ペースで距離も少し短くして18kmだけ走りました。毎回こんな感じで走れば楽でいいのですが、楽なランだけで満足してタイムへのこだわりを捨てるという気持ちにはまだなれません。

今日、EpsonViewが来年3月でサービスを終了するというメールが来ました。EpsonがGPSウォッチの製造を終了してからすでに相当の年月が経っているので、いずれこんな日が来るだろうと覚悟はしていましたが、いよいよ他の時計に乗り換えないといけません。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測）

Distance（距離） : 18.0 km

Time（タイム） : 1:25'02"

Average Pace（平均ペース0）: 4'43"/km

Average Pitch（平均ピッチ）: 178 spm

Average Stride （平均ストライド）: 117 cm

Calories-out（消費カロリー） : 796 kcal

Steps（歩数） : 15,239

Average Heart Rate（平均心拍数）: 158 bpm (Max : 201 bpm)

Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 60.7 mL/kg/min

Shoes（シューズ） : WAVE SHADOW4 5代目 (total distance : 1,708.9 km km)

Temperature（気温）: 23.8～26.4 ℃

Wind Speed（風速）: 1.3～2.6 m/s

Humidity（湿度）: 54～65 %