ランニング記録2024-06-01 ＜6月初ラン32K＞

2024年6月1日土曜日

今日から6月になりました。今日は週末ランですが、私用で午後一から神戸のため短めにして切り上げるか迷いましたが、中盤以降調子がよくなってきたので、そのまま通常の32kmを走り切りました。6月も順調にスタートを切れたので、無理せずやっていきます。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測）

Distance（距離） : 32.2 km

Time（タイム） : 2:24'51"

Average Pace（平均ペース0）: 4'29"/km

Average Pitch（平均ピッチ）: 182 spm

Average Stride （平均ストライド）: 121 cm

Calories-out（消費カロリー） : 1,059 kcal

Steps（歩数） : 26,558

Average Heart Rate（平均心拍数）: 138 bpm (Max : 195 bpm)

Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 61.1 mL/kg/min

Shoes（シューズ） : WAVE SHADOW4 5代目 (total distance : 1,669.3 km km)

Temperature（気温）: 20.8～22.8 ℃

Wind Speed（風速）: 1.0～1.5 m/s

Humidity（湿度）: 66～88 %