今日の週末ランは雨上がりの湿度90％超えからのスタートで、湿度のほうは徐々に下がっていく一方で気温は29℃まで上がっていき、後半は直射日光も加わって、心身ともに限界でしたが、先週末同様なんとか30kmギリギリに距離…

最近のランはしんどいばかりなので、今日はペースを落として楽に行こうと思っていましたが、終わってみればそれほどペースを落とせていませんでした。そうは言っても、前回に比べて湿度が大幅に下がったこともあり、体感としてはだ…

今日も相変わらずしんどい夜ランでした。25℃程度でどうしてこんなにしんどいのかと思いましたが、湿度が90％を超えていたようです。道理で空気がまとわりつくように不快だったわけです。ただ、終わってみるとランの内容は悪く…

最近はいつ走ってもしんどく、今朝の週末ランも当然のように苦しい内容となりました。中盤以降は周回コース1周ごとに水分補給と休憩をはさみながら、なんとかギリギリ30kmに乗せて終わりました。梅雨入りしたばかりなのに真夏…

今日の夜ランも相変わらずしんどい内容でしたが、とにかく21kmは走り切りました。後半はフラフラでした。湿度が高いとこの温度でもかなりきつく感じます。 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wris…

昨晩は雨で走れませんでしたが、今日は豪雨も無事に去り、夕ランすることができました。湿度が高く相変わらずのしんどさでしたが、終わってみると悪くない内容でした。昨日走れず中２日の休足になった効果かと思われます。 今日の…

今朝の週末ランはのっけから27℃台で始まり、あっという間に29℃まで上がってあわや真夏日という暑さで、後半はヨレヨレ状態でしたが、なんとかギリギリ30km走って終わりました。データ上、心拍数は上がっていませんが、体…

今日の夜ランは途中から低血糖みたいなしんどさと気分の悪さに襲われ、最後は吐きそうでしたが、なんとか予定の21kmは走り終えました。 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS…

今日の夕ランも淡々といつも通り21km走りました。今日のランのVO 2 maxは最近にしては高めの値が出て、フルマラソンの予想タイムも久しぶりにサブ3になりました。しかし何がよかったのか全くわからないので、再現性は…

今朝の週末ランは順調に気温が上がって夏日となり、最終的に27℃まで上がりました。しんどくならないペースを意識しましたが、終盤27℃台まで上がるとさすがにきつくなりました。 気温が上がった分、人間製塩所の稼働も順調で…

明日は健康診断の採血があるので、影響がないように楽ペースで距離も少し短くして18kmだけ走りました。毎回こんな感じで走れば楽でいいのですが、楽なランだけで満足してタイムへのこだわりを捨てるという気持ちにはまだなれま…

いつも通り平日夜ランで21kmを走りました。中盤以降は余裕を感じながら走れていたはずですが、終了間際になぜか突然太腿が攣りそうになりました。本格的に攣る前にストップできたので、大事には至っていないと思います。 今日…

今日から6月になりました。今日は週末ランですが、私用で午後一から神戸のため短めにして切り上げるか迷いましたが、中盤以降調子がよくなってきたので、そのまま通常の32kmを走り切りました。6月も順調にスタートを切れたの…