ランニング記録2024-04-25 ＜月曜のリベンジ21K＞

2024年4月25日木曜日

月曜のランはほとんど計測漏れで記録が残らなかったため、今日は時計のボタンを間違いなく押し、さらにちゃんと計測されているか時々チェックして、全走行距離を漏れなく記録しました。月曜のミスはいまだに腹が立ちますが、とりあえずリベンジを果たしました。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測）

Distance（距離） : 21.1 km

Time（タイム） : 1:31'07"

Average Pace（平均ペース0）: 4'18"/km

Average Pitch（平均ピッチ）: 182 spm

Average Stride （平均ストライド）: 126 cm

Calories-out（消費カロリー） : 876 kcal

Steps（歩数） : 16,624

Average Heart Rate（平均心拍数）: 171 bpm (Max : 208 bpm)

Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 59.7 mL/kg/min

Shoes（シューズ） : WAVE SHADOW4 5代目 (total distance : 1,255.8 km)

Temperature（気温）: 20.2～21.2 ℃

Wind Speed（風速）: 0.8～1.7 m/s

Humidity（湿度）: 57～71 %