先週からの菜種梅雨も明け、今日は朝から初夏に近い暖かさになりました。週末ランは当然ウィンドブレーカーなしでしたが、それでもかなり汗をかいたので、自販機で水分補給しながら無理のないペースを維持して走りました。ペースが…

今日は久しぶりの晴天で気温も上がったので、ウィンドブレーカーなしで夜ランをしました。篠山マラソン後はじめての連日ランでしたが、ほぼ昨日と同じ内容の15Kを走れました。 明日はまた雨らしいですが、もう3月も終わりなの…

天候不順でまたしても中3日あいてしまいました。今日も断続的に小雨に降られましたが、とりあえず15kmだけ走れました。 今日のながら聴き： ・放送大学　日本文学と和歌 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EP…

天候不順とやる気の不順で中3日あいてしまいましたが、土日が雨で走れないため、今日は代わりに長めの夜ランでちょうど2時間走りました。途中で茶白の地域猫に遭遇し5分ほど撫で撫でして腑抜けにされる僥倖がありました。 今日…

土曜日の暖かさから一転、今日は冬に逆戻りで、仕方なくまたウィンドブレーカーを着て夕ランをしました。土曜日のような快適さはありませんでしたが、脚任せペースでともかく17kmほど走りました。 今日のながら聴き： ・放送…

先週末と同様、今日もカロリー消費を主目的に週末ロング走をおこないました。今日はウィンドブレーカーが要らない暖かさだったので、先週以上に気持ちよく走れました。ペースはもっと落としてもよかったのですが、時計をほとんど見…

今日の夕ランもゆるい感じで行くつもりでしたが、やはり中途半端なペースになってしまいました。今はもっと楽に走りたいのですが、うまく行きません。 一昨日ランデブーを楽しんだ黒猫との再会を少しは期待していましたが、今日は…

惜しくも満点合格ならず 実は先月18日にひそかに甲種危険物取扱者試験を受験していたのですが、先週3月7日に合格発表があり、無事合格していました。

今日は篠山マラソン後はじめての平日ランでした。20kmくらいゆるく走ろうかと思っていたのですが、公園周回コースを2周したところで黒猫に遭遇したので近づいてみると、とても人懐っこくて向こうから寄って来てくれたので、思…

篠山マラソンでサブ3復帰に失敗してから1週間、まだ落胆から立ち直ってはいませんが、ともかくランを再開しました。今シーズンは終了したので、当面、気持ちよく走ることを第一に、ゆるペースで走っていきます。さしあたって今日…

昨日は丹波篠山マラソンでした。昨年は往復4時間の通勤をしていた時期で十分な距離が踏めておらず、30km以降に足が攣りまくり、ゴール後に救護テントのお世話になる有り様で、タイムは3時間3分でサブ３を死守できませんでし…

2月は13回のワークアウトで合計351.0kmを走りました。2月の走行距離としては自分史上最長ですし、フルマラソン直前の1ヶ月にこれだけの距離を走ったのも初めてです。 30km以上を2日連続で走ったり、かもめ大橋の…