今日の週末朝ランは冬至にふさわしく4℃スタート、7℃止まりの寒さとなりました。相変わらず調子はいまいちですが、途中から不思議と楽になり、その後は時計の充電がどこまで持つかをひたすら気にしてのランになりました。先週は…

今日の夜ランも相変わらず寒くて暗くて調子も悪く、なんとか16kmだけ走りました。ペースも上がりません。 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測） Dis…

今日の夜ランはスタートが遅れたので、やる気も萎え10kmだけで終了しました。10kmだけでなのに体も脚も重くペースもあがりませんでした。 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable …

今朝、ウェザーニュースを見ると、8時から11時まで雨になっていたので、雨がやんでから走ることにして用事をしていましたが、雨がやむ以前に降り出しもせず、結局、10時半にスタートしました。 スタートは遅れるし、ウインド…

今日の夜ランも16kmでした。内容的にも心拍数以外は一昨日とほとんど同じでした。ウインドブレーカーを着ていると、走っている間は寒くありませんが、終わった後、スーパーで買い物をして帰宅するまでの汗冷えがきついです。 …

土曜ランに続いて今日の夜ランもウインドブレーカー着用。今日のウインドブレーカーは重くてかさばる方のウインドブレーカーなので、なおさら走りにくい。そんなこともあって、今回の平日夜ランもまた16K止まりでした。 今日の…

今日の週末ランは事情があって出来るだけ早めに終わらせたいと思って少し早起きしたにも関わらず、結局7時過ぎスタートになってしまいました。朝の冷え込みが本格的になってきたので、ついに今シーズン初のウインドブレーカーを着…

月曜に続いて今週2回目の平日夜ランです。本来なら、だからどうした、という話ですが、ここのところのドタバタで、週に2回の平日ランは1ヶ月ぶりです。徐々に戻していきたいと思います。 今日のランニングの記録は以下のとおり…

とうとう今年も12月となりました。平日の夜ランも早く本来の距離に戻したいのですが、なかなか気分が乗りません。今日は明らかにあと1周走る余力がありましたが、早く帰りたい気持ちに勝てずまた16K止まりとなりました。 今…

今週も平日ランは月曜の16Kだけに終わり、中4日で週末ランを迎えました。ほとんど週末ランナーになりつつありますが、週末だけでも距離を踏むべく、今週もペースは気にせず走って距離だけは33kmに乗せました。結局、今月の…

平日ランは週1回と言う状況が続いていたので、月曜夜ランはほぼ1ヶ月ぶりです。土曜ロング走から中１日でのランも久しぶりなので、無理のないペースで16Kで終わりました。 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EP…

先週末の引っ越しを挟んで2週間、つなぎのランしかできていませんでしたが、今朝は2週間ぶりに週末ロング走ができました。とにかく無理をしないように体感でイージーペースを維持することだけを考え、時計を全く見ずに走っていま…

引っ越しに忙殺されてランができず、1週間ぶりのランとなりました。引っ越したと言っても同じ区内でランニングコースも変わらず長居公園です。むしろ公園までの距離は短くなりました。 1週間のうちに急激に季節が進み、1週間前…