なんとかDNSを回避し、加古川マラソンを走ってきました。3日間のランオフのおかげで気管の炎症も完全に消失したようで、前日にはここ2週間では最も体調が良くなったと感じました。ところが、寒波襲来で気象条件は最悪、スタート前から冷えで爪先の感覚がおかしく、逆風区間では体力と気力を擦り減らし、消耗戦の様相を呈してきました。それでも36kmまではサブスリーのラップを維持していましたが、ゴール前最後の逆風ロードに入ったところで、心が完全に折れてしまい、以後はジョグ＆ウォークの消化試合となってしまいました。足のほうも爪先が凍傷のような激痛を感じていて、踏ん張っていたとしてもラスト6kmをサブスリーペースで走り続けるのは不可能でした。

ちなみにポシェットに用意していたグルコレスキューは取り出す余裕もなく、使わずじまいでした。エイドの補給も利用さず、とにかく「走る動作」以外に何もする余裕がありませんでした。

結果は3時間8分。DNSも考えていたことを思えば、完走しただけでも一応の成果ですが、終盤に歩いてしまったのは悔いが残ります。また、3月の篠山に続いて2レース連続でサブスリーを逸したことになり、これは初サブスリー以後で初めてのことです。しかもこれで2年以上サブスリーを達成していないことになり、「元サブ3ランナー」と呼ぶべき状態になってきました。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測）

Distance（距離） : 42.4 km
Time（タイム） : 3:08'38" (Official 3:08'35")
Average Pace（平均ペース） : 4'27"/km
Average Pitch（平均ピッチ）: 185 spm
Average Stride （平均ストライド）: 120 cm
Calories-out（消費カロリー） : 1,853 kcal
Steps（歩数） : 34,982
Average Heart Rate（平均心拍数）: 181 bpm (Max : 211 bpm)
Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 63.6 mL/kg/min
Shoes（シューズ） :  WAVE DUEL3 WIDE BLUE (total distance : 104.0 km)
Temperature（気温）: 4～6 ℃
Wind Speed（風速）: 7～8 m/s
Humidity（湿度）: - %

3Dマップ走行軌跡

https://youtu.be/C9Q83RCWNSk

MY PERSONAL RECORDS

Full Marathon : 2:54'37" ( 二度目のかこがわみなもフルマラソン　2021.12.19 )
Half Marathon : 1:18'40" ( 2020 UNICEFカップ神戸バレンタインラブラン　2020.2.9 )