昨日のラン の靴擦れがひどく、今日走れるかどうか不安でしたが、ハイドロコロイドパッドを貼っていつものWAVE SHADOWで走ってみたところ、痛みはさほど気にならず、結局通常どおりの16kmを普通に走れました。 こ…

そろそろスピードの出るシューズに脚を慣らしていかなければいけないと思い始めたものの、手持ちのシューズでスピードシューズと言えるのはレース用に温存しているWAVE DUEL3しかなく、何か買うしかないかと思ってネット…

今朝の週末ランはずっと便意がくすぶっていましたが、出そうで出ない感じだったのでトイレに行って片を付けるタイミングも見つからず、すっきりしない気分のまま走り続けました。28km過ぎでようやくトイレに行きましたが、その…

今日の夕ラン（夜ラン）もそれなりにしんどかったのですが、内容にこだわらず、とにかく予定の22kmを走り切りました。故障せずに距離を踏めているだけで御の字です。せっかくなので今月は距離にこだわって400kmを目指した…

10月に入って急激に距離を増やしてきた疲労がたまってきたのか、今日の夕ランは脚が重くてたまりませんでしたが、意地で予定の16kmを超えて17km走りました。これで今月は早々に300kmに到達しました。せっかくなので…

今季初の40Kから中1日の夕ランですが、脚がどうこうよりも、今日はまたしてもお腹にガスがたまってしんどいランでした。おならをすると一瞬楽になりますが、なぜかすぐにまたガスがたまってきてお腹がしんどくなる繰り返しでし…

今日の週末朝ランは17℃スタートで気持ち良い涼しさでした。寒くはなかったのですが、涼しさに慣れすぎて暑さ耐性を失うのも嫌なので、今季はじめて長袖アンダーウェアを着て走りました。今年は特にレース本番日に突発的に気温が…

今日の夕ランの目的はとにかく止まらないこと、そのために脇腹の差し込みを起こさないことだったので、ペースを少し抑え気味にしました。実際にはそれほど大きくペースを落としたわけではありませんが、それでもかなり余裕を感じる…

今日も昨日と同じく20℃オーバーの夕ランでした。昨日のランの疲労が残って脚が重い上に、今日も脇腹の差し込みで公園1周ごとに止まってしまいました。予定の16kmは意地で走り切りましたが、内容が全く伴いません。 今日の…

今日の夕ランは最後まで20℃オーバーで最近にしては少し気温高めでした。おまけに右脇腹の差し込みと左肩の痛みに苦しみ、冷や汗も含めて最近にしては多めの汗をかきました。平均ペース自体は、1600km走行済みのWAVE …

今日は朝から週末ランでした。朝ランスタート時のしんどさは相変わらずでしたが、今日は早めにしんどさが収まり、信号以外無停止無補給で32km走れました。長居公園では、中学生の駅伝大会が開かれていたので、おじさんが若者の…

今日の夕ランは頑張って今週2回目の20kmオーバーを走りました。これで今週の走行距離は週末ランを待たずしてすでに60km、先々週の週間距離を上回っています。いかに急激に涼しくなったかがよくわかります。 今日の放送大…

お腹の圧迫感に苦しめられた昨日の朝ランと打って変わって今日の夕ランは気持ちよく走れました。しかし、本番のレースは基本的に朝にあるので、朝は調子が悪く夜は調子が良いというのは困ったものです。 今日の放送大学： なし …