10月最初の火曜ということで、本来のメニューである22kmペース走に復帰したかったのですが、ハーバーウォーク復路の逆風に心が折れてしまい、2往復で切り上げてしまいました。先々週と同じ内容ですが、気温と湿度が先々週よりかなり高かったため、夏並みに汗をかきました。

いつも走行軌跡の動画を作成するのに利用しているAyvriというサイトが10月末で閉鎖するようで、すでに10月1日からシーン作成機能が停止されました。実際は、10月1日にはまだシーンの作成ができたのですが、これはおそらく時差の関係なのでしょう。現在は発表通りシーン作成はできなくなっています。というわけで、今日のランの走行軌跡の動画はありません。今後どうするかはまだ決めていませんが、Reliveを利用するしかないような気がします。
Ayvriの閉鎖について→　https://ayvri.com/pages/about

※追記：走行軌跡の動画はReliveで作成することにし、この日のランについても動画を追加しました　→　【Ayvriがサービス終了】Reliveで3Dマップ上の走行軌跡動画を作成しよう

今日の放送大学：なし

今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測）

#strava2hive #runningproject #sportstalk #running #fitnation

Distance（距離） : 17.2 km
Time（タイム） : 1:10'49"
Average Pace（平均ペース） : 4'07"/km
Average Pitch（平均ピッチ）: 187 spm
Average Stride （平均ストライド）: 128 cm
Calories-out（消費カロリー） : 513 kcal
Steps（歩数） : 13,292
Average Heart Rate（平均心拍数）: 155 bpm (Max : 193 bpm)
Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 68.3 mL/kg/min
Shoes（シューズ） : WAVE DUEL3 (total distance : 659.5 km)
Temperature（気温）: 26.3～26.5℃
Wind Speed（風速）: 4.0～5.9 m/s
Humidity（湿度）: 77～81%
Lap time（ラップタイム） :
1km 3’58” /km
2km 4’17” /km
3km 4’16” /km
4km 4’00” /km
5km 4’02” /km
6km 4’05"  /km
7km 4’17” /km
8km 4’15” /km
9km 4’01” /km
10km 4’02” /km
11km 4’01” /km
12km 4’12” /km
13km 4’11” /km
14km 4’04” /km
15km 3’59” /km
16km 4’13"  /km
17km 4’04” /km

3Dマップ走行軌跡

https://youtu.be/4mZbI8vpXfg

MY PERSONAL RECORDS

Full Marathon : 2:54'37" ( 二度目のかこがわみなもフルマラソン　2021.12.19 )
Half Marathon : 1:18'40" ( 2020 UNICEFカップ神戸バレンタインラブラン　2020.2.9 )