ランニング記録2022-02-22 ＜今世紀最大の猫の日22.22K走＞

こんな記念すべき日にランをするなら、狙うは当然「２」並びです。2時間22分22秒・・・は平日夕ランには少し長いので、22.22kmを狙うことにしました。

正直最後は時計を見ながら歩いて調節し、22.222kmにぴったり合わせて時計を止めることができたのですが、その後何を血迷ったか、保存するつもりで間違って再開ボタンを押してしまい、22.223kmになってしまいました。痛恨のミス！！ＯＭＧ！！

しかしまあ、小数点以下2桁まで２で揃えたので上出来でしょう。

なお、今回のランは平均ペースが好調時と同じレベルになっていますが、これはしんどすぎて何回も小休止した上でのデータなので、調子が戻ったわけではありません。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測）

Distance（距離） : 22.2 km

Time（タイム） : 1:30'45"

Average Pace（平均ペース） : 4'05"/km

Average Pitch（平均ピッチ）: 184 spm

Average Stride （平均ストライド）: 131 cm

Calories-out（消費カロリー） : 774 kcal

Steps（歩数） : 16,761

Average Heart Rate（平均心拍数）: 162 bpm (Max : 203 bpm)

Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 64.6 mL/kg/min

Shoes（シューズ） : Mizuno Wave Rebellion (total distance : 119.3 km)

Temperature（気温）: 3.4～5.9℃

Wind Speed（風速）: 5.2～8.2 m/s

Humidity（湿度）: 36～49%

Lap time（ラップタイム） :

1km 4’08” /km

2km 4’11” /km

3km 3’46” /km

4km 3’54” /km

5km 3’57” /km

6km 3’58"  /km

7km 4’05” /km

8km 4’06” /km

9km 4’09” /km

10km 4’03” /km

11km 4’02” /km

12km 4’06” /km

13km 4’13” /km

14km 4’13” /km

15km 4’02” /km

16km 4’00” /km

17km 4’01” /km

18km 4’08” /km

19km 4’04” /km

20km 4’12” /km

21km 4’10” /km

22km 4’08” /km

128倍速

Full Marathon : 2:54'37" ( 二度目のかこがわみなもフルマラソン　2021.12.19 )

Half Marathon : 1:18'40" ( 2020 UNICEFカップ神戸バレンタインラブラン　2020.2.9 )