ランニング記録2021-11-20 ＜2週連続42K ― Milesに車と間違われる＞

いざ走り始めて痛みが出るようなら中止することも覚悟していましたが、ペースをセーブして慎重に走り始めたところ問題なさそうだったので、徐々にペースを上げて通常の42km走をすることにしました。ふくらはぎのほうは大丈夫でしたが、終盤は脚も心肺も疲労困憊でした。42km終了後、自宅までダウン代わりのジョグをしながら帰りましたが、ジョグとは思えないしんどさで、自宅の玄関に入るとすぐに倒れ込んでしまいました。

ともかく、右ふくらはぎに問題なく、2週連続42km走ができたので非常に満足です。

ところで、先日から「すべての移動でマイルがたまるアプリ」Milesを利用しているのですが、今回のランの一部が「ラン」ではなく、「車」と認識されてしまいました。

ランニングしてる人がいきなり車に乗り込んだりしないだろうし、そもそもハーバーウォークは歩道なんで車で走れないよ、と思うわけですが、現時点ではそこまでの判断はアプリにはできないのでしょう。しかし、それにしても自転車ならともかく車とは意外です。そこまで速いペースで走ってはいないのですが。

車と間違われたのはランナーとしては光栄ですが、車のマイルは1倍、ラン（＆徒歩）のマイルは現在キャンペーン中で20倍なので、さすがに放置はできません。車からランへの変更をしておきました。ちなみに42km走終了後のダウンジョグは「ラン」ではなく「徒歩」と認識されてしまいました。こちらは倍率が変わらないので放置です。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測）

Distance（距離） : 42.2 km

Time（タイム） : 3:02'53"

Average Pace（平均ペース） : 4'19"/km

Average Pitch（平均ピッチ）: 181 spm

Average Stride （平均ストライド）: 126 cm

Calories-out（消費カロリー） : 1,435 kcal

Steps（歩数） : 33,242

Average Heart Rate（平均心拍数）: 157 bpm (Max : 200 bpm)

Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 65.6 mL/kg/min

Shoes（シューズ） : WAVE SHADOW4 WIDE (total distance : 1,192.0 km)

Temperature（気温）: 13.6～16.8℃

Wind Speed（風速）: 0.5～3.5 m/s

Humidity（湿度）: 67～74%

Lap time（ラップタイム） :

1km 4’48” /km

2km 4’41” /km

3km 4’29” /km

4km 4’26” /km

5km 4’26” /km

6km 4’25"  /km

7km 4’26” /km

8km 4’27” /km

9km 4’25” /km

10km 4’23” /km

11km 4’21” /km

12km 4’23” /km

13km 4’18” /km

14km 4’24” /km

15km 4’24” /km

16km 4’16” /km

17km 4’20” /km

18km 4’17” /km

19km 4’21” /km

20km 4’20” /km

21km 4’19” /km

22km 4’19” /km

23km 4’15” /km

24km 4’13” /km

25km 4’14” /km

26km 4’16” /km

27km 4’15” /km

28km 4’14” /km

29km 4’15” /km

30km 4’16” /km

31km 4’16” /km

32km 4’12” /km

33km 4’18” /km

34km 4’11” /km

35km 4’15” /km

36km 4’16” /km

37km 4’12” /km

38km 4’14” /km

39km 4’12” /km

40km 4’10” /km

41km 4’07” /km

42km 4’11” /km

256倍速

Full Marathon : 2:56'22" ( 神戸トライアルマラソン2020　2020.12.12 )

Half Marathon : 1:18'40" ( 2020 UNICEFカップ神戸バレンタインラブラン　2020.2.9 )