今日は衆院選投開票前日ということで、3週連続42km走という「独自の戦い」をしました。そういえば、「独自の戦い」という選挙報道用語を最近はあまり見聞きしなくなった気がしますが、気のせいでしょうか。

今週も、抑え気味のペースから入って、あとは脚任せのペースにしたところ、だんだんペースが上がり、先週同様、ビルドアップっぽくなりましたが意図したわけではありません。

今日も今日とて序盤から便意という有力候補と横一線の接戦を繰り広げましたが、終盤に大物のおならの応援を得て便意を突き放し、「独自の戦い」に勝利することができました（意味不明）。

先週は終了直前に両足をつって悶絶する破目になったので、今日は塩分タブレットを途中で補給しました。その効果か、ラン中も終わってからも足をつることはありませんでした。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測）

Distance（距離） : 42.2 km
Time（タイム） : 3:08'18"
Average Pace（平均ペース） : 4'27"/km
Average Pitch（平均ピッチ）: 179 spm
Average Stride （平均ストライド）: 124 cm
Calories-out（消費カロリー） : 1,180 kcal
Steps（歩数） : 33,889
Average Heart Rate（平均心拍数）: 145 bpm (Max : 188 bpm)
Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 67.1 mL/kg/min
Shoes（シューズ） : WAVE SHADOW4 WIDE (total distance : 1,030.4 km)
Temperature（気温）: 14.1～18.4℃
Wind Speed（風速）: 2.1～4.8 m/s
Humidity（湿度）: 50～68%
Lap time（ラップタイム） :
1km 4’50” /km
2km 4’46” /km
3km 4’45” /km
4km 4’35” /km
5km 4’43” /km
6km 4’44"  /km
7km 4’37” /km
8km 4’35” /km
9km 4’34” /km
10km 4’32” /km
11km 4’33” /km
12km 4’33” /km
13km 4’28” /km
14km 4’27” /km
15km 4’25” /km
16km 4’28” /km
17km 4’32” /km
18km 4’25” /km
19km 4’24” /km
20km 4’23” /km
21km 4’25” /km
22km 4’28” /km
23km 4’27” /km
24km 4’24” /km
25km 4’27” /km
26km 4’25” /km
27km 4’26” /km
28km 4’25” /km
29km 4’20” /km
30km 4’19” /km
31km 4’25” /km
32km 4’23” /km
33km 4’25” /km
34km 4’15” /km
35km 4’18” /km
36km 4’20” /km
37km 4’21” /km
38km 4’24” /km
39km 4’15” /km
40km 4’13” /km
41km 4’11” /km
42km 4’09” /km

3Dマップ走行軌跡

256倍速
https://ayvri.com/scene/85qdqx99j4/ckvdagw5h0001386lkiie2mjc

MY PERSONAL RECORDS

Full Marathon : 2:56'22" ( 神戸トライアルマラソン2020　2020.12.12 )
Half Marathon : 1:18'40" ( 2020 UNICEFカップ神戸バレンタインラブラン　2020.2.9 )