ランニング記録2021-08-14 ＜アーケードコースで雨に濡れず2時間走＞

そこで、突然思いついたのですが、南公園の西側にアーケードに覆われた歩道があるので、そこなら大雨になっても濡れずに走れますし、ポートライナーの高架下をたどれば大雨の中でもなんとか帰って来れそうです。

実際に行って走ってみると、市民広場駅から医療センター駅までアーケードが続いていて、一往復で1.6kmくらいのようでした。商店街でもないただの歩道にこれだけの距離の区間アーケードを架けるなんて、さすがポートアイランドです。土曜の朝ということで歩行者も少なく、歩行者の邪魔になることもなくランニングができました。案の定、途中から本降りになってきましたが、屋根があるので全く濡れることなく、このコースを選んで正解だったと思いました。

問題だったのは、GPS（＋みちびき）が正常に機能しにくいことです。周囲に遮蔽物が多い上に、真上が屋根で覆われているので仕方ないといえば仕方ないですし、僕も通常通り機能するとは期待していませんでしたが、終盤はいよいよおかしくなり、100m以上走っているのに距離表示が数メートルしか進まないなど無茶苦茶でした。

それでも、とりあえず2時間走ったことだけは確実なので、今週末は走れないかもと覚悟していたことを考えれば、データが不正確であっても上出来でしょう。アーケードは日差しもある程度遮ってくれそうなので、雨だけでなく直射日光を避ける目的でも使えるコースかもしれません。雨や猛暑の日の選択肢が増えたことは収穫です。

ただ、せっかく雨を避けて走れたというのに、湿度が高かったせいなのか、とてつもない滝汗で、終わってみると雨の中を走ったとしか思えないほど服もシューズもびしょ濡れでした。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。正しいかどうか知らんけど（EPSON Wristable GPS J-300で計測）

Distance（距離） : 23.6 km

Time（タイム） : 2:00'02"

Average Pace（平均ペース） : 5'05"/km

Average Pitch（平均ピッチ）: 176 spm

Average Stride （平均ストライド）: 115 cm

Calories-out（消費カロリー） : 731 kcal

Steps（歩数） : 21,206

Average Heart Rate（平均心拍数）: 140 bpm (Max : 166 bpm)

Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 68.3 mL/kg/min

Shoes（シューズ） : WAVE SHADOW4 WIDE (total distance : 515.2 km)

Temperature（気温）: 25.9～26.4℃

Wind Speed（風速）: 5.6～8.0 m/s

Humidity（湿度）: 94～97%

Lap time（ラップタイム） :

1km 4’53” /km

2km 4’43” /km

3km 5’07” /km

4km 4’56” /km

5km 4’57” /km

6km 4’55"  /km

7km 5’05” /km

8km 4’52” /km

9km 5’02” /km

10km 5’09” /km

11km 5’04” /km

12km 4’48” /km

13km 4’50” /km

14km 5’09” /km

15km 4’48” /km

16km 4’59” /km

17km 4’49” /km

18km 5’14” /km

19km 5’19” /km

20km 5’39” /km

21km 5’21” /km

22km 5’50” /km

23km 5’23” /km

256倍速

Full Marathon : 2:56'22" ( 神戸トライアルマラソン2020　2020.12.12 )

Half Marathon : 1:18'40" ( 2020 UNICEFカップ神戸バレンタインラブラン　2020.2.9 )