Today the Tamba-Sasayama Marathon was supposed to be held, but it was cancelled because of spreading of the novel coronavirus. So instead of it, I decided to hold "the Solo Tamba-Sasayama Marathon in Kobe" all by myself and run 42.195 km alone.

今日は丹波篠山マラソンが開催されるはずでしたが、新型コロナウイルスの感染拡大のため中止となりました。そこで、その代わりに、僕は「ひとり丹波篠山マラソン in 神戸」をひとりで開催し、ひとりで42.195kmを走ることにしました。


This morning I safety-pinned my number hib on my T-shirts. The number hib was supposed to use in the real Tamba-Sasayama Marathon.

今朝、Tシャツにゼッケンをつけました。このゼッケンは本物の丹波篠山マラソンで使うはずだったものです。



The site was Harbor Walk in HAT Kobe, where I usually do running workout.

開催場所はHAT神戸のハーバーウォーク、いつも僕がランニングをしている場所です。



I prepared the water station by myself.

給水所も自分で準備しました。



At 9:49 am, I started the solo race alone, although it was a little earlier than the scheduled time.

午前9時49分、予定時刻より少し早かったですが、ひとりレースをひとりでスタートしました。


At the beginning of the race, I didn't increase the pace as much as usual real races. So I was able to run at stable pace until the middle of the race.

序盤、いつもの本当のレースよりはペースを抑えたので、中盤まで安定したペースで走ることができました。


Looking at my number hib, some people gave a cheer for me as they passed by. But I felt so tired that I had no room to respond to them. I'd like to give thanks to them here in this article.

僕のゼッケンを見て、すれ違いざまに声援を送ってくれる人もいましたが、僕はしんどくて返事をすることができませんでした。この場を借りて感謝の気持ちを伝えたいと思います。


At around the 31-km point, I felt a little pain like a warning sign of iliotibial band inflammation at my left knee. "Oh, my gosh ! If the pain will become more serious, I won't be able to keep on running." In the race only for me, I cannot afford to drop out. After that, I kept on running just wanting to finish 42.195 km. The pace slowed down, but the time was no longer important for me,

31km地点あたりで、左膝に腸脛靭帯炎の前兆のような軽い痛みを感じました。まずい！この痛みがさらに本格的になれば走り続けられなくなります。僕だけのレースで、僕が途中棄権するわけにいきません。それ以後は、42.195kmを完走することだけを考えて走り続けました。ペースは落ちてしまいましたが、もはやタイムは問題ではありません。


Fortunately, the knee pain didn't become more serious and I managed to finish the full marathon. The time was 3:01'01". Regretfully, I failed to achieve Sub 3h by a hair. But my ranking is 1st among the 1 runner. That is to say, I won the championship !

幸いにも、膝の痛みはそれ以上深刻になることはなく、なんとかフルマラソンを完走することができました。タイムは3時間01分01秒で、残念ながら惜しくもサブ3はなりませんでした。しかし、順位は1人中1位、つまり、優勝です！


I was able to end this race season with today's marathon. I will rest my legs for a week from tomorrow to refresh myself before restarting my training toward the next season.

今日のマラソンで、今シーズンを締めくくることができました。明日から1週間ほど足を休めてリフレッシュしてから、次のシーズンに向けたトレーニングを再開したいと思います。


Today's running profile is as follows.

今日のランニングの記録は以下のとおりです。




Distance（距離） : 42.2 km

Time（タイム） : 3:01'01"

Average Pace（平均ペース） : 4'17" /km

Average Pitch（平均ピッチ）: 182 spm

Average Stride （平均ストライド）: 128 cm

Calories-out（消費カロリー） : 1,542 kcal

Steps（歩数） : 32,958

Average Heart Rate（平均心拍数）: 168 bpm (Max : 207 bpm)

Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 62.3 mL/kg/min

Shoes（シューズ） : WAVE DUEL (total distance : 255.2km)

Temperature（気温）: 10.9~12.6℃

Wind Speed（風速）: 2.6~4.8 m/s

Humidity（湿度）: 56~62%

Lap time（ラップタイム） :

1km 3’57” /km

2km 4’10” /km

3km 4’18” /km

4km 4’11” /km

5km 4’07” /km

6km 4’05” /km

7km 4’11” /km

8km 4’12” /km

9km 4’10” /km

10km 4’11” /km

11km 4’11” /km

12km 4’14” /km

13km 4’10” /km

14km 4’12” /km

15km 4’24” /km

16km 4’11” /km

17km 4’14” /km

18km 4’09” /km

19km 4’12” /km

20km 4’13” /km

21km 4’11” /km

22km 4’15” /km

23km 4’08” /km

24km 4’10” /km

25km 4’12” /km

26km 4’19” /km

27km 4’15” /km

28km 4’17” /km

29km 4’25” /km

30km 4’17” /km

31km 4’24” /km

32km 4’28” /km

33km 4’29” /km

34km 4’28” /km

35km 4’30” /km

36km 4’38” /km

37km 4’34” /km

38km 4’33” /km

39km 4’28” /km

40km 4’30” /km

41km 4’29” /km

42km 4’23” /km


MY PERSONAL RECORDS

Full Marathon : 2:58'09" ( The 28th Ako-Gishi Marathon, 1st December 2019 )

Half Marathon : 1:18'40" ( 2020 UNICEF CUP KOBE VALENTINE LOVE RUN, 9th February 2020 )