今日は8月最後のランです。先週火曜と同じく、ハーバーウォーク2往復して帰って来るコースを、走れるペースで走るというメニューですが、しんどすぎて、ペース走なのか何走なのかわからないので、しんどい走としか呼びようがあり…

先週、先先週と雨でアーケード下での週末走になりましたが、今日は久しぶりに晴れの土曜日になったので、3週間ぶりにみなとの森公園トラックで週末走をしました。 しかし今回もまた出遅れてしまい、スタート時点ですでに30℃オ…

今日は2週間ぶりにみなとの森公園のトラックでグルグルランをしました。ゆるペースで10km走ってサクッと終了しました。ペースが違うので比較しても仕方ないですが、昨日のしんどさが嘘のように楽に走れました。 今日のランニ…

ここのところ雨続きでアーケードランばかりやっていましたが、今日はようやく雨の心配がなくなったので、実に2週間ぶりにハーバーウォークへ走りに行きました。 今回は、キロ4分10秒台後半くらいまでペースを落として22km…

イオン・ベストプライス天然水の一部ロットを回収  イオングループで販売しているプライベートブランドの天然水が、異臭の訴えにより一部ロットを回収しています。僕が普段利用しているダイエーグルメシティで回収のお知らせが出てい…

昨晩の時点ではウェザーニュースの予報によると今日は曇りということだったので、久しぶりにみなとの森公園へ行って走れるかとおもっていましたが、今朝あらためて確認すると、もうすぐ3mmの雨が降るという予報に変わっていまし…

今日も一日雨かと思いきや、午後から雨が上がり、一時は日が差すほどでした。帰宅してランを始める時も雨は降っていませんでしたが、ウェザーニュースを見るといつ降り出すかわからない状況のようでした。そこで、もし雨が降ってき…

今日も明日もずっと雨です。しかし、アーケードランニングコースを手に入れた僕にとって、雨はもはやランオフの理由になりません。降水量9mmでも雨に濡れず走れます。 とはいえ、アーケードコースはGPSが正常に機能しないの…

この週末はずっと雨らしく、今朝は小雨でしたが、いつ大雨に変わるかわかりません。ハーバーウォークやみなとの森公園へ行ってしまうと、大雨になって帰れなくなる可能性があります。 そこで、突然思いついたのですが、南公園の西…

今日は水曜ゆるランの日です。先週はゆるランのはずなのにしんどすぎて1時間走れず、蚊に刺されまくったこともあり途中で断念してしまいました。そこで、今回は南公園ではなく、みなとの森公園まで行って1時間走をすることにしました…

今週も火曜の夕ランは10kmガチラン＋12kmゆるランのメニューをしました。ただ、毎週しんどくてたまらないので、今回は序盤のペースを抑えてガチランの強度を下げてみました。そのため、10kmのタイムは40分をオーバー…

今日は朝から仕事、午後から私用があり、夕方からのランになりました。みなとの森公園でいつものように週末時間走をしましたが、今回も1時間半走った時点でかなりしんどくなったので、2時間半は断念し、なんとか2時間だけは走る…

昨日のランの疲労か、昨夜は2回も左脚が攣って目が覚める有様でした。今日はゆるランの日なので、音楽を聴きながら適当に終わらせてしまおうと思っていたのですが、ゆるペースで走っていてもとにかくしんどい。普段1時間ゆるラン…

火曜日メニューの22kmガチペース走がしんどすぎるので、先々週以来、10kmガチのあと、残りの12kmをゆるランにするという代替メニューにしているわけですが、もはや、この代替メニューですらしんどすぎる状況です。 今…

7月は12回のワークアウトで、合計282.9kmを走りました。先月に続き300kmに届きませんでした。 300kmは目安にすぎないので、必要以上にこだわるつもりはないのですが、曜日の並びがよくしかも4連休があったの…