ランニング記録2021-02-27 ＜オンライン篠山マラソン42Kペース走＞

オンライン篠山マラソンは、42.195kmを分割して走ってもいいのですが、せっかくのオンラインマラソンなので、1回で42.195kmを走り切ることにしました。

とはいえ、僕の現状としては、復調しつつあるものの、ガチでフルマラソンを走れるコンディションではないので、あくまで42km強のペース走として走りました。ただ、シューズだけは、レース用のWAVE DUEL NEOを使いました。レースが全くないため、昨年12月の神戸トライアルマラソン以降、一度も履いていません。こんな時くらい履いておいたほうがいいだろうと思ったわけです。考えてみれば、42km走るのも、神戸TM以降、初めてですので、走り切ることを最優先に、安全運転ペースを心掛けました。

今日も風が強いのがわかっていたので、寒さは覚悟の上でウィンドブレーカーを着ずに走りました。この選択は正しかったと思います。寒さはすぐに慣れますが、風には慣れようがありません。もしウィンドブレーカーを着ていたら心が折れて途中でやめていたかもしれません。

例によって、追い風時と向い風時でペースは乱高下しましたが、これはもう仕方ありません。ハーバーウォークを6往復して35kmになったところで、みなとのもり公園へ移動してトラック周回走に切り替えました。公園のほうが風の影響が少ないだろうという目論見でしたが、あまり変わらなかったような気がします。

寒かったので水分補給なしで最後までいけるかと思ったのですが、さすがに終盤に入って猛烈に渇きを感じたため、みなとのもり公園に入ってから、自販機でDAKARAを買って水分を補給しました。40.5kmになったところで、公園を出てポートアイランドへ向かい、中公園でフィニッシュ。念のため距離は余裕をもって42.4km走りました。

予想はしていましたが、今の僕には42km走るのは相当にきつかったです。それでもとにかく走り切れたので満足です。

ところで、こんなにきつい思いをして走ったというのに、未だにTATTAに走行データが反映されていないため、僕はまだオンライン篠山マラソンに参加できていません。毎度のことですが、なんでこんなに時間がかかるのか意味不明です。STRAVAなんかEpson Viewにデータをアップロードした直後に、瞬時で反映されるというのに。

ともかく、来年こそは、本物の篠山マラソンを走って、ゴール後のしし汁を堪能できるよう願ってやみません。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測）

Distance（距離） : 42.4 km

Time（タイム） : 3:06'33"

Average Pace（平均ペース） : 4'23" /km

Average Pitch（平均ピッチ）: 184 spm

Average Stride （平均ストライド）: 123cm

Calories-out（消費カロリー） : 1,283 kcal

Steps（歩数） : 34,482

Average Heart Rate（平均心拍数）: 143 bpm (Max : 193 bpm)

Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 68.1 mL/kg/min

Shoes（シューズ） : WAVE DUEL NEO (total distance : 178.1 km)

Temperature（気温）: 6.4～8.8℃

Wind Speed（風速）: 5.2～8.1 m/s

Humidity（湿度）: 42～47%

Lap time（ラップタイム） :

1km 4’19” /km

2km 4’20” /km

3km 4’28” /km

4km 4’14” /km

5km 4’23” /km

6km 4’27"  /km

7km 4’24” /km

8km 4’20” /km

9km 4’25” /km

10km 4’27” /km

11km 4’28” /km

12km 4’25” /km

13km 4’17” /km

14km 4’17” /km

15km 4’26” /km

16km 4’28” /km

17km 4’29” /km

18km 4’17” /km

19km 4’12” /km

20km 4’18” /km

21km 4’30” /km

22km 4’29” /km

23km 4’22” /km

24km 4’23” /km

25km 4’27” /km

26km 4’26” /km

27km 4’30” /km

28km 4’20” /km

29km 4’19” /km

30km 4’26” /km

31km 4’24” /km

32km 4’30” /km

33km 4’27” /km

34km 4’27” /km

35km 4’33” /km

36km 4’20” /km

37km 4’21” /km

38km 4’24” /km

39km 4’18” /km

40km 4’19” /km

41km 4’21” /km

42km 4’23” /km

256倍速

その後、無事にTATTAにデータが取り込まれ、篠山マラソンオンラインにも記録が反映されました。

Full Marathon : 2:56'22" ( 神戸トライアルマラソン2020　2020.12.12 )

Half Marathon : 1:18'40" ( 2020 UNICEFカップ神戸バレンタインラブラン　2020.2.9 )