11月は10回のワークアウトと1回のレースで、合計266kmを走りました。3カ月連続の月間300km越えは達成できませんでした。フルマラソン前後に練習量をセーブしたため、ワークアウトの回数も合計距離も先月より大幅に…

今日は仕事が休みなので、朝から走りました。明石城公園マラソン後、最初の週末ロング走ですが、実は次の神戸トライアルマラソンまで週末は2回しかないので、かなり貴重な週末です。しかも来週は土曜日が仕事とプライベートでつぶ…

まだ少し太腿に筋肉痛が残っているような気がしましたが、明日、明後日と夜まで仕事で走れないので、今日からランを再開しました。中3週間で次の神戸トライアルマラソンが控えているので悠長に休養している余裕はありません。 と…

タイトルでお分かりの通り、結論から申し上げますと、今回は惨敗に終わりました。記録は3：06'36"。初フルマラソン以来毎回続けてきた自己ベスト更新も今回で途絶えることとなりました。 惨敗の最大の理由…

明日は今シーズン初レースとなる明石城公園マラソンですが、あいにく今日は仕事でした。もっとも前日になってすることは特にないので、休みだろうと仕事だろうと変わりないのかもしれません。 とりあえず、昼食は、「自分に勝つ」と…

ひさしぶりに汎兮堂関連サイトのドメインオーソリティ（DA）を測定してみました。DAについての説明は↓をご覧ください。 ドメインオーソリティの調べ方 過去の測定結果は以下のとおりです。 汎兮堂関連サイトのドメインオーソ…

今日の夕ランがフルマラソン前の最後の実走です。レース前はいつも、何日前に最終ランをするか迷うのですが、今回は明日・明後日と夜まで仕事で走れないので、迷う必要はありません。これが吉とでるか凶とでるかは本番を走ってみないと…

火曜恒例の夕ラン、22Kペース走です。日曜日のフルマラソン前最後のガチペース走になります。 本番で使用するWAVE DUEL NEOは、先々週末のロング走での使用を最後に本番まで温存しておくつもりでしたが、本番にち…

フルマラソン本番まであと1週間になりました。レース前最後の日曜日ということで、朝から生田神社ポートアイランド分社（ポーアイ神社）へ必勝祈願に行ってきました（この場合、「勝つ」相手はもちろん自分自身です）。 今日も雲ひ…

今日は休みなので朝から週末ロング走をしました。レース前1週間なので、疲労が残らないように、WAVE SHADOW4でゆるめのペースで33K走るだけにしました。 右足踵の靴擦れはだいぶよくなったので、今日はハイドロコ…

日が暮れるのが早くなったので、夕ランでも真っ暗で夜ランの気分です。早く終わらせて帰りたい気持ちに駆られます。 今日の夕ランは、2週間ぶりに脚にやさしいWAVE SHADOW4で走りました。脚まかせで楽に走ろうと思っ…

火曜の夕ランは恒例の22kmガチペース走です。1週間ぶりにWAVE DUEL（初代）で走りました。 日曜のWAVE DUEL NEOロング走で出来てしまった踵の靴擦れは全く治っていませんが、ハイドロコロイドパッドを…

昨日から 京大のホームカミングデイがオンラインで開催されています。オンライン開催といっても特設サイトで動画が公開されているというだけなのですが。 https://hcd.alumni.kyoto-u.ac.jp/ 僕は…

昨日は仕事と私用と雨でランオフだったので今週の週末ロング走は日曜朝ランになりました。 木曜日のWAVE DUEL NEO試走 につづき、今回はWAVE DUEL NEOで30kmオーバーを走ってみるのが目的です。 …

今日の夕ランは、先日届いたWAVE DUEL NEOを履いての試走をしました。試し履きのつもりで楽に走るつもりだったのですが、非常に履き心地がよかったので、シューズの実力を試したい気持ちが出て、ペースを上げてしまい…

フルマラソン本番が迫ってきたので、レース用のシューズを楽天で購入しました。ミズノの最新・最上位モデル「WAVE DUEL NEO」です。 え？箱じゃなくて中身を見せろって？　そりゃそうですね。 サイズは25.5cmの…