昨日ガチペース走をしたので今日はゆるランです。ということは、日曜に届いたゆるラン用のWAVE SHADOW4の走り初めになります。 ・ 新シューズ到着　WAVE DUEL　＆　WAVE SHADOW4 MIZUNO…

今日の仕事上がり夕ランは火曜恒例の22kmペース走です。日曜日に届いた新しいWAVE DUELの走り初めです。 新しいと言っても、WAVE DUELは今まで使っていたのとモデルもバージョンも同じで、色が違うだけです…

楽天で購入した新シューズ2足が今日到着しました。WAVE DUEL（初代）とWAVE SHADOW4です。 WAVE DUEL（右）とWAVE SHADOW4（左） サイズはどちらもWIDE（3E相当）の25.5cm…

今日は土曜出勤の予定でしたが、昨日、急遽、休みに変更になりました。残業時間と相殺するためです。残業をやみくもに目の敵にする風潮はどうかと思いますが、まあ、休めるなら何でもいいや。 休みの予定が出勤になることがありが…

5月以降休会していた低酸素トレーニングジムですが、今日退会手続きをしてきました。 低酸素トレーニングジムというのは、トレーニングルーム内の酸素濃度を低くしてトレーニング効果を高めたジムです。いわば疑似的な高地トレーニ…

連休明け初日の仕事上がり夕ラン。一昨日の42.2kmの疲労がありそうなので、ハーバーウォーク1往復コースのイージーランにしようと思っていましたが、走ってみると、脚には疲れが残っている感じですが、体力的には余裕があっ…

今日は休日なので朝から走りました。今シーズン初の42kmを走ることにしました。レースシーズンに向けて9月中に1度フルマラソンの距離を走っておきたかったからです。 土曜日に32kmのガチペース走をしているので多少疲れ…

今日は仕事の後、週末ロングランです。先週末は、30kmオーバーのガチペース走を目論んだものの、予想外の暑さで頓挫し、水分休憩しまくりの33Kになってしまったので、今日はリベンジです。折しも今日は彼岸の入り、「暑さ寒…

昨日のペース走は頑張りすぎたので、今日の夕ランは心置きなくゆるゆるペースで行こうと思っていたのですが、昨日の勢いが残っていたのか、序盤とばしすぎてしまい、趣旨のはっきりしないランになりました。まあ、中盤以降はキロ4…

今日の夕ランは火曜恒例の22kmペース走です。 昨日はいつもの月曜以上に仕事が遅くなり、少し睡眠不足気味なうえに、今日は朝からなんとなく脚がだるく、体調的に良い要素は全くなかったはずですが、いざ走り出してみると、序…

今週は今月唯一の週休2日、出勤のない土曜なので、朝から走りました。台風の後、少し涼しくなってきて、火曜には水分休憩なしで22kmペース走もできたので、そろそろ、週末ロング走も30kmオーバーのガチペース走を再開して…

今日も仕事の後、夕ランです。明日は仕事で走れないので、雨でも走る覚悟をしていましたが、雨がやんで助かりました。しかも昨日以上に涼しくなって、25℃台でのランニング。つい1週間前には考えられなかった環境です。 昨日の…

今日の夕ランは火曜日恒例の22Kペース走です。連続台風が季節のターニングポイントになったのか、今日は先週よりだいぶ涼しくなり、ランニング開始時点ですでに30℃を下回っていました。おかげで真夏とは比べ物にならないほど…

今日は土曜ですが、午前は仕事、午後は用事があって、夕ランになりました。本来は週末ロング走の日ですが、昼食がおにぎり2個だけだったこともあり、2時間ほど楽なペースで走るだけにしようと思ってスタートしました。 走り始め…

昨日の疲れが残っているので、今日は軽めのワークアウトにしました。明日走れるなら今日はレストにして明日しっかり走るほうがいいのでしょうが、明日は雨みたいなので、今日走れるだけでも走っておいたほうがよさそうです。 ハー…