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ランニング記録2024-11-12 ＜つなぎの11K＞

ランニング記録2024-11-12 ＜つなぎの11K＞

2024年11月12日火曜日
Running Log
今週はちょっと走れそうにないので、つなぎで11kmだけ走りました。日曜月曜と喉がおかしく、調子もあまりよくありません。 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300…

ランニング記録2024-11-09 ＜9℃スタートの32K＞

ランニング記録2024-11-09 ＜9℃スタートの32K＞

2024年11月9日土曜日
Running Log
今朝は冷え込んでついに10℃を下回る9℃からスタートの週末ランになりました。その後は日が高くなるにつれ気温も上がっていきましたがそれでも14℃止まりで、非常に順調に32K走り終えることができました。 今日のランニン…

ランニング記録2024-11-06 ＜新シューズ21K＞

ランニング記録2024-11-06 ＜新シューズ21K＞

2024年11月6日水曜日
Running Log
今日の夕ランからシューズを新しくしました。5代目WAVE SHADOWは2800km走行してついに退役となりました。WAVE SHADOWはもう手に入らないので、新シューズはENERZY RUNNERZにしました。…

ランニング記録2024-11-03 ＜明治節31K＞

ランニング記録2024-11-03 ＜明治節31K＞

2024年11月3日日曜日
Running Log
昨日の朝は雨で走れず、今日も午前中は用事があったので、正午スタートの週末ランとなりました。明治節にふさわしい晴天で日差しが強く、久しぶりに25℃近い気温でのランになりましたが、湿度が30％台という低さだったので、暑…

ランニング記録2024-10-31 ＜10月ラストラン19K＞

ランニング記録2024-10-31 ＜10月ラストラン19K＞

2024年10月31日木曜日
Running Log
早いもので今日の夕ランで10月のラストランとなりました。右足甲の付け根の痛みはだいぶ良くなってきたので、今日は平日ランとしては久しぶりに19kmまで距離を伸ばしてみました。軽い違和感はまだありますが、走り終わった後…

ランニング記録2024-10-28 ＜様子見ラン16K＞

ランニング記録2024-10-28 ＜様子見ラン16K＞

2024年10月28日月曜日
Running Log
週末ランでは無事に31K走れましたが、右足甲の付け根の痛みはなくなったわけではなく、今日の夕ランも様子見状態で気にしながらの16Kとなりました。スムーズにペースに乗っているときは痛みが全く気にならないタイミングもあ…

ランニング記録2024-10-26 ＜慎重ペースで31K＞

ランニング記録2024-10-26 ＜慎重ペースで31K＞

2024年10月26日土曜日
Running Log
右足甲の付け根の痛みが思ったより本格的だったため、平日ランを中4日休み、今朝の週末ランで慎重に復帰してみました。今朝は18℃からのスタートで最高でも21℃の涼しさだったため、慎重ペースで走っている限りは心肺も脚も全…

ランニング記録2024-10-21 ＜右足甲トラブル14K＞

ランニング記録2024-10-21 ＜右足甲トラブル14K＞

2024年10月21日月曜日
Running Log
昨日から一気に涼しくなって、今日の夕ランは21℃前後、湿度も50％台で、少し前には夢のようだった走りやすい気候だったので、当然20Kくらい走りたかったのですが、週末ランの終盤に少し感じていた右足の甲の付け根の痛みが…

ランニング記録2024-10-19 ＜前線南下前に31K＞

ランニング記録2024-10-19 ＜前線南下前に31K＞

2024年10月19日土曜日
Running Log
今日は午後から大雨になるらしいので、前線が南下してくる前に週末ランを済ませるべく、7時前にスタートしましたが、気温はすでに24℃台で最終的に29℃まで上がりました。湿度も高い上に日差しも強く、後半は猛烈に脚が重くな…

ランニング記録2024-10-16 ＜今回も無事に15K＞

ランニング記録2024-10-16 ＜今回も無事に15K＞

2024年10月16日水曜日
Running Log
だいぶ秋らしくなってきたので、そろそろ平日夕ランの距離を20Kくらいに伸ばしていきたいところですが、今日は最近にしては蒸し暑く、月曜日に30K走っていることもあって、15kmで終わりました。今回は左ふくらはぎをあま…

ランニング記録2024-10-14 ＜スポーツの日30K＞

ランニング記録2024-10-14 ＜スポーツの日30K＞

2024年10月14日月曜日
Running Log
今朝はスポーツの日にふさわしい見事な秋晴れだったので、走らないわけにはいかず、三連休締めの朝ランをしました。土曜の30Kから中1日なので、どうかと思いましたが、序盤に腹から胸にかけての重さがあったほかは、目下の懸念…

ランニング記録2024-10-12 ＜無事に30K＞

ランニング記録2024-10-12 ＜無事に30K＞

2024年10月12日土曜日
Running Log
先週の左ふくらはぎの違和感の後、中3日の休足をはさんで今週水曜日には慎重に15kmだけ走りましたが、不安がまだ残る状態で週末ランを迎えました。すっかり秋らしくなり、気温は20℃スタートで、今シーズン初めて長袖アンダ…

ランニング記録2024-10-09 ＜様子見15K＞

ランニング記録2024-10-09 ＜様子見15K＞

2024年10月9日水曜日
Running Log
月曜・火曜と雨で夕ランできず、おかげで違和感の出ていた左ふくらはぎには強制的なレストになりました。中3日の休足が十分なものなのかどうか微妙ではあるため、今日は様子を見ながら15kmだけ走ってみました。日曜日のような…